Wellness

Técnicas de meditación para principiantes

Explicamos algunas técnicas de meditación para principiantes para comenzar esta aventura. Un sendero beneficioso para nuestro estado de ánimo y, por extensión, también para nuestra salud física.

Cuerpo, mente y meditación: ¿cómo interactúan?

¿Quieres saber qué ocurre en un cerebro que medita en comparación con uno que no lo hace y que relación tiene con el cuerpo? Hoy hablamos de todo esto

Alimentación consciente: mejora tu relación con la comida

¿Te sientes culpable después de comer? ¿Comes siempre porque tienes hambre? Hoy hablamos de la alimentación consciente.


Camina como si estuvieras besando la tierra con tus pies

Thich Nhat Hanh

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