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¿Te sientes culpable después de comer? ¿Comes siempre porque tienes hambre? Hoy hablamos de la alimentación consciente. Tenemos ya el verano aquí, y con él, las vacaciones, los días de relax para disfrutar con amigos y familia, muchas veces alrededor de una mesa. Para muchas personas comienza también el eterno dilema de decidir entre hacer dietaSigue leyendo “Alimentación consciente: mejora tu relación con la comida”

¿Quieres saber qué ocurre en un cerebro que medita en comparación con uno que no lo hace y que relación tiene con el cuerpo? Hoy hablamos de todo esto La literatura sobre la meditación y sus beneficios es extensa. Aprender a meditar ha pasado de ser una novedad traída de oriente a convertirse en unSigue leyendo “Cuerpo, mente y meditación: ¿cómo interactúan?”

Explicamos algunas técnicas de meditación para principiantes para comenzar esta aventura. Un sendero beneficioso para nuestro estado de ánimo y, por extensión, también para nuestra salud física. La meditación se ha popularizado en occidente. A medida que más y más personas se hacen conscientes de los beneficios que aporta la meditación diaria, el número que seSigue leyendo “Técnicas de meditación para principiantes”

Saratoga es uno de los condados del estado de Nueva York. Un lugar idílico en el que se esconden jardines de auténtico ensueño Hoy viajamos hasta el condado de Saratoga, en el norte del estado de Nueva York. Este enclave está ubicado a unas tres horas de viaje de la ciudad de Nueva York, de Boston,Sigue leyendo “Los jardines secretos de Saratoga en Nueva York”

Es una de las grandes ciudades chinas. No muy conocida a nivel turístico, aún se pueden encontrar en ella tesoros de la China más tradicional. A pesar de no figurar en los destinos turísticos más comerciales, Guangzhou es un tesoro desconocido. Es una de las ciudades más antiguas de China y posee un gran legado cultural.Sigue leyendo “Descubre Guangzhou y la magia de sus templos”